news

日光浴でも合成される✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。

2021年02月16日

ビタミンDは日光に当たることでもつくられる珍しい栄養素です。日光合成ビタミンD

毎日数分、日光に当たるだけで十分ですが、過度に日焼け対策をしていたり、
長い期間日光の当たらない屋内で過ごしていると、骨がもろくなったり、
精神が不安になることあります。

また、日光からビタミンDを合成する能力は年齢とともに衰えるため、
高齢者は意識的に日光浴をすると良いそうですよ。

カテゴリー

アーカイブ

ページの上部へ戻る