news

タンパク質には、ビタミンB₆を合わせてヽ(*・ω・)ノ

2021年04月04日

肉や魚、大豆などのタンパク質を食べるときには、
ビタミンB₆を一緒に摂取すると、タンパク質が効率よくエネルギーに転換されます。

付け合わせにニンニクや唐辛子、焼き海苔やゴマなどを添えても効果的です(๑’ᗢ’๑)ฅ

オススメ料理 卵でビタミンB₂をプラス!

ビタミンB₆が豊富なマグロに卵を合わせれば、ビタミンB₂gプラスされて働きがアップ↗
オリーブオイルと塩こしょうで味付ければ洋風、
オイルをごま油にかえればユッケ風になりますよo((◕ฺ∀ ◕✿ฺ))o

マグロのタルタル

カテゴリー

アーカイブ

ページの上部へ戻る