クロムはビタミンCと一緒で吸収率アップ♪v(‘∇’*)⌒☆

2021年09月08日

クロムは、血糖値を下げる「インスリン」という
ホルモンの働きを助けるミネラルです。

血糖値、コレステロール値を正常に保ち、
生活習慣病を予防する働きがあります。

食べ物では、穀類、海藻類、魚介類に多く含まれ、
ビタミンＣとともに摂ると吸収率がアップします。

1日の摂取量目安　チョコレート１枚　10ug（クロム量）