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オルニチンで睡眠と目覚めの改善ヾ(o・ω・)ノ

2022年03月27日

就寝前にオルニチンを摂取すると、眠りの体感が良くなり、
翌朝起床した際に頭がよりすっきり目覚めることができたという報告があります。

睡眠と目覚めの改善

 

 

 

 

 

 

オルニチンを摂取することで、
ストレスを感じた時に分泌される「ストレスホルモン」が抑制されることが知られています。

睡眠はストレスと密接に関連しており、睡眠が取れないとストレスが溜まりやすくなります。
また、ストレスが強いとよく眠れないとも考えられています。

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