GABAの効果①

●リラックス効果

人間はリラックスしているときにα波という脳波を出します。

GABAを摂取することでこのα波が増加するため、
GABAにはリラックス効果があることがわかっています。

ギャバ②

 

 

 

 

 

脳がストレスを感じる仕組みには、活動、緊張などの状態をつかさどる交感神経と、

休息、リラックスなどの状態をつかさどる副交感神経が大きく関わっています。

ストレスを感じると脳が緊張状態になるため、交感神経が活発に働き、神経が高ぶります。

GABAは副交感神経を活発にして心と体を落ち着かせることで、
このようなストレスからくる症状や悪影響を防ぐことができます。

また、GABAは神経を抑制するリラックス効果から、
更年期障害にみられる不定愁訴(ふていしゅうそ)
改善するということもわかっています。