GABAの効果②

2022年06月17日

お昼にGABAを摂取することで、夜も深い眠りに!!

GABAは睡眠にも関係します。

 

 

 

 

 

 

強いストレスがかかり興奮状態になると、体が睡眠に入りにくくなります。
​GABAは興奮状態を抑え、睡眠に入りやすい環境を整えてくれます。

​​また、GABAは睡眠中に生成されるため、悪循環に陥らないためにも、
不足している場合は食事やサプリメントによって摂取することが大切です。