高血圧を予防する効果米ぬかに含まれるGABAは腎臓の働きを高め、血圧の上昇の原因となる塩分（ナトリウム）を排出する効果があるといわれています。GABAには動脈硬化を引き起こすコレステロールの増加を抑制...

便秘を解消する効果米ぬかに含まれる食物繊維には便秘を解消する効果があります。便秘になると腸内に老廃物が溜まり、それが腐敗すると増殖した有害菌が自律神経の働きを阻害し、肌荒れや免疫力の低下の原因にもなり...

美肌・美白効果米ぬかには美肌や美白効果があるといわれています。米ぬかには抗酸化作用のある成分が豊富に含まれており、ビタミンB群やミネラルは皮膚の新陳代謝を促す働きがあります。また、米ぬかに含まれるセラ...

アルギニンには肌を保湿する効果があります。​肌は表面から角質層、表皮層、真皮層に分かれており、肌が乾燥している状態とは、角質層の水分が不足していることを指します。アルギニンの保湿効果を調べるため、保湿...

アルギニンは体内で一酸化窒素をつくり出します。一酸化窒素は体循環や腎循環、血圧の調整などの重要なはたらきをします。一酸化窒素は血管を拡張し、血流をスムーズにすることで動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの予...

アルギニンは、マクロファージとよばれる免疫細胞を活性化させる働きがあります。​マクロファージは、体に侵入してきた細菌やウイルスなどを処理する白血球の一種です。免疫力が向上することで、病気に負けない強い...

アルギニンは、成長ホルモンの分泌を促す効果があります。成長ホルモンは脳下垂体から分泌され、病気への抵抗力を高めたり、体の傷を早く治す効果があります。また、成長ホルモンには食欲を抑えるはたらきがあるため...

アルギニンはアルカリ性のため、過剰に摂取すると弱酸性の消化器官に悪影響を及ぼし、胃腸が弱っている場合は下痢を引き起こす危険性があります。​アレルギーや気管炎症、ぜんそく、肝硬変、ヘルペス、統合失調症の...

アルギニンは鶏肉、大豆、高野豆腐などに含まれていますが、胃腸が弱い方が過剰に摂取すると、まれにお腹がゆるくなります。​また、アルギニンをより効果的に摂取するためには、クエン酸などを含む柑橘系や酢の物、...

セラミドは肌を構成する成分で、メラニンの合成を抑え、シミやそばかすを防ぐ美白効果があるといわれています。また、肌を保湿することで乾燥やしわ、肌荒れなどの肌トラブルを予防し、肌の潤いを保つはたらきがある...