2021年 11月

乳酸菌の種類③

2021年11月27日

フェカリス菌人間の体にもともと存在する乳酸菌ですが、ヨーグルトなどにも使われています。生きたままよりも、加熱殺菌した死菌としての方が免疫力向上などの効果が上昇するといわれています。腸内で悪玉菌が増殖す...

乳酸菌の種類②

2021年11月23日

ラブレ菌京都の漬物「すぐき漬け」から発見された乳酸菌です。強い生命力を持つため腸内でも生きることができ、強力な腸内環境改善効果が期待できます。整腸作用や免疫力の向上を助ける働きをし、抗ウイルス作用や抗...

乳酸菌の種類①

2021年11月19日

乳酸菌は種類によって働きが違います。ヨーグルトや乳酸菌飲料もどんな乳酸菌が使われているかチェックして自分に合ったものを取り入れてみましょうσ(^○^)ブルガリア菌このブルガリア菌は免疫力を向上させ、便...
乳酸菌は、腸内で糖質を分解して乳酸をつくり出す細菌のこと。腸の中で悪玉菌の発生を抑えて便通をよくし、大腸がん、大腸炎などの病気の予防に役立ちます。乳酸菌は、ヨーグルトや漬物、味噌、塩麹などの発酵食品に...
γ-カロテン人参、トマト、アンズなどに多く含まれます。目の機能を保ち、皮膚や粘膜を強くする働きがあります。   フコキサンチンワカメ、昆布、ひじきなどの海藻類に含まれます...
ゼアキサンチンとうもろこし、卵黄、レバーに含まれます。視力低下や白内障の予防、改善に効果があります。  アスタキサンチン海老、カニ、サケなどの魚介類に含まれる赤い色素です。強い抗酸...
リコピントマト、スイカ、柿などに含まれる赤い色素です。強い抗酸化作用があり、老化防止やガン予防に効果あります。  ルテインほうれん草、ブロッコリー、豆類に含まれます。白内障予防や改...