雨の日頭痛には、豆もやしと塩昆布
2026年06月14日
雨の日に出やすい頭痛は、体にたまった湿の影響かもしれません。
体に湿がたまっていると、
雨など外からの湿気の影響を受けて頭痛が悪化してしまうのです。
こんなタイプの頭痛には、湿を排出するために、
「豆もやしの塩昆布和え」を食べましょう。
豆もやしにも塩昆布にも、利尿作用と、体の熱を冷ます作用があります。
熱がこもるタイプの頭痛や、むくみにも効果的です。
＊豆もやしの塩昆布和え＊
①豆もやしを５分茹で、水で冷やす。
②ボウルに水気を切った①を入れ、塩昆布、鶏がらスープ、ごま油を加え、
混ぜ合わせる。お好みで醤油少々足してもOK
③味がなじんだら器に盛り、白ゴマを散らす。
