梅雨明けが近づく小暑の日

2026年07月07日

7月7日は、二十四節気の「小暑」。

本格的に暑くなる少し前の時期です。

梅雨明けが近く、高温多湿になる頃なので、

ついエアコンが効いた部屋にこもりがち。

でも、この時期は、汗と共に体の余分な湿をしっかりと出しておくほうが、

重だるさや胃腸不良の予防になります。

シャワーだけで済まさず、お風呂に浸かることも大切です。

きょうりや冬瓜など、瓜科の食材などで体の余分な熱を冷ましつつ、

湿を排出して夏を快適に過ごせるといいですね。