暑さでほてる日にマンゴーラッシー
2026年07月27日
寝るときに、体がほてって布団から足を出したい、
冷たい壁に触れたい、ほてりが気になってなかなか寝付けない。
そんな潤い不足のほてりは「マンゴーラッシー」を飲みましょう。
マンゴーとヨーグルトの２つの食材が、潤いを生み出し、
体の余分な熱を冷ましてくます。
常温で飲むことで、お腹は冷やさず体を潤すことで
余分な熱を鎮静できます。
＊マンゴーラッシー＊
マンゴーの皮をむいてカットし、ヨーグルトと一緒にミキサーにかける。
さっぱりと飲みたいときはレモンを少し絞って入れてもOK。
※むくみ、だるさがあるときや、お腹がゆるいときは控えめに。
