夏のコンビニ養生

2026年08月01日

夏のコンビニでは、ついついアイスや冷たい飲食物を買ってしまいがち。

体の状態に合わせて選べると、コンビニでもお手軽に養生できますよ。

・暑さには、緑茶

・冷えには、紅茶

・イライラに、炭酸

・胃腸不調に、白がゆ

・潤い不足には、豆腐

・むくんでいたら、ひじき煮

・疲れがしんどいときは、干し芋

・落ち込み不安感不眠に、ゆで卵

・熱がこもっていたら、寒天ゼリー

・汗をかいて喉が乾くときは、カットフルーツ