心を乱す理由④「糖質」による炎症
2023年05月29日
糖質の摂り過ぎにより、余った糖と体内のタンパク質が結びつき炎症を起こします。このときにできる有害物を「終末糖化産物」と呼びますが、これは脳にも影響し、神経細胞にダメージを与えること...
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もうひとつの原因
2023年05月25日
小麦や乳製品に含まれるグルテンやカゼインについてです。グルテンやカゼインは、分解されにくい構造をしているため、消化されずに腸にたどり着き、腸の粘膜に炎症を起こす場合があります。これ...
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「リーキーガット症候群」により、
2023年05月21日
腸に炎症が起こると、その炎症の影響が脳を始め、全身に広がることがあり、心のバテや、アレルギーの原因となります。その原因の一つが、カンジダ菌です。常に身体にいる菌で、女性特有のカンジ...
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心を乱す理由③ 「リーキーガット症候群」による炎症
2023年05月17日
3つめの心を乱す炎症の理由です。ここでポイントとなるのは「腸壁」です。腸壁の細胞同士の繋がりが、菌の一種であるカンジダ菌が増殖したり、グルテン、カゼインなどを過剰に接種することで、...
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心を乱す理由② 「悪玉菌」による炎症
2023年05月13日
さらに腸内環境が乱れているときに増えるのは、「悪玉菌」と呼ばれる腸内で炎症を起こす原因となる菌です。この悪玉菌は「食べ過ぎ」に反応します。心と身体に良いと言われているタンパク質でさ...
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心を乱す理由①
2023年05月09日
炎症により分泌される「コルチゾール」コルチゾールは、先日お話ししたように、ストレスに対抗するために必要なホルモンですが、それに加え、身体の中のどこかに炎症を起こしたときにも、それを...
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ATPをつくるための栄養素が
2023年05月05日
「良質な脂質」「タンパク質」「ビタミンB群」「鉄」「マグネシウム」です。中でも原料としては、糖質が特に有線されてATPがつくられるのですが、糖質からつくられるATPは量が少ないとい...
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