酵素の効果的な摂り方

酵素は、人間が生きていく上で必須の栄養素です。

人間の体内でも作られますが、不足すると体内の調子もおかしくなります。

 寝つきが悪い、寝起きが悪い、疲れ易い、便秘など、成人病の一歩手前の段階に陥ることもあるのです。

代謝や消化、毒素排出がきちんと行われていない酵素不足のサイン感じたことありますか。