2026年03月10日

3月１０日は、ミントの日。 ミントは薬膳でも重要な役割を果たします。 簡単な花粉対策には「ミント緑茶」 薬膳的にミントと緑茶は、体の熱や炎症をスーっと冷まして、 ...

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2026年03月07日

もずくは余分な温を排出する血からが強いので、 雨の日の頭痛やむくみ、肌や髪舌苔（ぜったい）がベタベタで 匂いが気になる人にオススメです。 酢の酸味が苦手なら、めか...

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2026年03月03日

中医美容では、肌や髪のツヤは、 体内の健康状態（生命エネルギー）を表すと考えます。 若い頃は色白肌に憧れますが、年齢を重ねると内側から、 溢れだす若々しさが魅力に...

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2026年02月27日

薬膳では香りの効能をとても大切にします。 ストレスが強い人には、香りの野菜や果物を使って 気を巡らせることをすすめます。 調理ポイントは、香りが飛ばないよう、火を...

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2026年02月23日

何かと悪者にされがちなチョコレートですが、 カカオには情緒安定、記憶力向上、利尿作用、整腸作用、 エイジングケアなど良い効能が沢山あります。 食欲不振、ストレス解...

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2026年02月19日

今日からは二十四節気の「雨水」。 降る雪が雨へと変わり、雪解けが始まる頃。 山に積もった雪が徐々に解け、田畑を潤すので、 昔から農作を始める時期の目安とされてきた...

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2026年02月16日

サラサラの鼻水がタラタラ止まらない寒タイプに「鮭の粕汁」を。 鮭も酒粕も体を温める食材。 酒粕は美肌に良く、しっとりツヤ肌に導いてくれます。 発酵食品で腸内環境が...

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2026年02月12日

年末年始に忙しく、2月になって疲れがたまっているなと感じた時、 爪にくっきりと線が入ったことがあります。 これは疲労のサイン。。 疲労なら、桜貝のようなピンク色で...

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2026年02月08日

毎年の花粉症がつらい人は、「甘いもの、油っこいもの、アルコール」を極力控えてくださいね。 この３つは症状を悪化させます。 そして、ここでも早く寝る。 疲れていると...

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2026年02月03日

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