2025年11月09日

生姜は体は温める食材の代表選手。 発汗によって「寒邪」（寒さからくる不調）を取り除く効果や、 お腹を温める、咳を止める、吐き気を止める、解毒、利尿（生姜の皮）など ...

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2025年11月05日

＊空咳のどの痛み・・・いちじく ＊自律神経の乱れ・・・いちご ＊食欲がない時・・・みかん ＊疲れが辛いとき・・・ぶどう ＊胃腸不調・・・りんご ＊渇い...

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2025年11月01日

日中は暖かくても、朝晩は冷える時期です。 サラサラした鼻水が垂れてくる、尿が透明で量が多い、 水っぽいサラサラなオリモノが出る、白い舌苔が付いている。 これは冷え...

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2025年10月28日

＊酸っぱい・・・長引くストレスによる肝の弱り。 暴食による消化不良。消化を促しストレスケアが出来るレモン、すだち、ゆずを。 ＊口の中が苦い・・・ストレスによる肝の弱り。...

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2025年10月24日

秋は春の3倍も髪が抜けるといわれいます。 夏の間に汗と共に血を消耗してしまったことが大きな原因。 対策は補血食材を積極的に食べて、 出来るだけ早く寝ることです。 ...

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2025年10月20日

胃腸が弱い人は、もちもち系のコシヒカリより、 さっぱり系のササニシキやあきたこまちのほうが 胃腸への負担は少なめなのでオススメです。 消化に優しく食後眠くなりにく...

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2025年10月16日

中医アロマでは、ティートリーは肺系の精油なので、 取り入れて肺が元気になると肌のバリア機能も高まって、 花粉症による肌荒れ防止や改善に繋がります。 コップ１杯の水...

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2025年10月12日

電車やエレベーターの中でゲホゲホ空咳が止まらなくると辛いですよね。 そんな時は「カモミールアップルティー」 一口大にに切ったりんごにカモミールティーを注いで蒸らし、 ...

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2025年10月08日

二十四節気の「寒露」の頃。 草木に冷たい露が降りる頃という意味です。 この時期は、空気が澄んで秋晴れの日が多くなるとともに、 次第に空気の乾燥が進み、体にも乾燥に...

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2025年10月04日

薬膳ではちみつは、肺を潤す、咳を止める、腸を潤して便秘を改善する、 皮膚を潤す、解毒、疲労回復と、さまざまな効果があるとされています。 優しい甘味によって、気持ちを落ち...

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