雨の日頭痛には、豆もやしと塩昆布
2026年06月14日
雨の日に出やすい頭痛は、体にたまった湿の影響かもしれません。 体に湿がたまっていると、 雨など外からの湿気の影響を受けて頭痛が悪化してしまうのです。 こんなタイプ...
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過剰な水と熱はレタスと海苔で排出
2026年06月10日
雨の日にむくみが悪化する人は、少し気温が上がると、 体にたまった水が汗となりダラダラ止まらなくなりがちです。 そんなタイプは「レタスの海苔サラダ」 レタスも海苔も...
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ベタベタ重だるには海藻類や瓜類を
2026年06月06日
湿度が高いと体に熱がこもり、肌や髪がベタベタして、重だるい時期。 湿熱撃退には「ひじきともやしときゅうりのサラダ」が効果的。 ひじきなどの海藻類や、きゅうりなどの瓜類に...
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気になる口臭の原因は？
2026年06月02日
口臭は体からのサインである場合があります。 「胃熱」という胃に熱がこもっている状態だと、口臭が強く出る場合があります。 食欲が暴走気味で、口臭もあるなら、まさに胃熱の状...
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食べ過ぎの翌日には、こんにゃく
2026年05月29日
こんにゃくは、利尿作用や、痰を取り除く作用、 血液をサラサラにして巡りをよくする作用、解毒作用など多くの効能をもつ食材。 肥満、むくみ、便秘、肌や髪のベタつき、 ...
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不調に合わせた卵焼き養生
2026年05月25日
卵には、薬膳的にたくさんの効能があります。 潤いを補う、気血を補う、精神を安定させるなどです。 胎児を安定させるなどです。 胃腸に優しく気血を補えるので、心身とも...
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森林浴でストレスがスーッと消える
2026年05月21日
新緑が美しい季節です。 森林の木々は、自己防衛をするために「フィトンチッド」という香り物質を 発散しています。 このフィトンチッドには、怒りや興奮を鎮めて精神を安...
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寒暖差に注意】最近「ぎっくり腰」が急増中
2026年05月21日
みなさん、こんにちは！ しんまつだ整骨院 真壁です。 「昼は暑いのに、朝晩は少し冷え込む…」 そんな寒暖差が激しい今日この頃、当院では「ぎっくり腰」で駆け込まれる方が急増して...
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ハーブを育てて気を巡らせよう
2026年05月17日
気滞によるイライラや不眠の解消にはハーブが効果的。 すぐに新鮮なハーブが使えるよう、自分で育てるのがオススメです。 ベランダや窓際などでも簡単に育てられ、見た目にも癒さ...
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