足、冷えていませんか?
2014年09月04日
冷房などで足を冷やしていませんか？
どんなに暑くても膝から下、特に足首は冷やさないで下さいね。
男性に比べて女性は皮下脂肪が厚いため、いったん体が冷えてしまうと温まりにくい体質といえますので、むくみも出やすくなっております。
体が冷えてしまった時は、足湯がオススメです。
普段の入浴時より、2～3度高めのお湯をバケツやタライなどにくるぶしが浸かるくらいまで溜め、足を入れたまま15分程その状態を保ちます。
お湯が冷めたら、足して下さい。
足を温めているうちに、全身がぽかぽか温まってくるのを感じるはずです。
一度、試してみて下さいね。
