中医アロマで香り養生

2026年02月27日

薬膳では香りの効能をとても大切にします。

ストレスが強い人には、香りの野菜や果物を使って

気を巡らせることをすすめます。

調理ポイントは、香りが飛ばないよう、火を通しすぎないことです。

食材だけでなく、アロマやハーブティー、

お香なども取り入れて気を巡らせて、ストレス対策をしましょう。

・むくんでいたら、パチュリ

・美肌には、フランキンセンス

・カサカサしていたら、ゼラニウム

・冷えていたら、ジュニパーベリー

・シャキッとしたいときは、ローズマリー

・眠りの質が悪い時は、スイートマージョラム

自分の不調に合わせて、精油を選んで、心地よく体を整えられると良いですね。