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GABA(γ(ガンマ)-アミノ酪酸)

2022年06月09日

●GABAが含まれる食品

GABAはもともと人間の体内に存在している成分ですが、
漬物や味噌などの発酵食品にも含まれています。

​特にGABAは発芽玄米に多く含まれており、
その含有量は、白米や玄米の数倍といわれています。

ギャバ①

 

 

 

 

 

GABAは神経の高ぶりを抑える働きを持ち、
ストレスや運動時に高まる興奮状態を抑えます。

GABAを多く摂ることで興奮状態を抑え、
体が休まりやすい「リラックス状態」へと導きます。

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