砂糖を選ぶポイント

2023年07月07日

オリゴ糖やミネラルを摂ることができる、
あまり加工されていない「黒砂糖」や「きび砂糖」などが理想です。

 

 

 

 

 

三温糖は、茶色いため、白い砂糖よりも身体に良さそうに見えますが、

茶色い色は加熱したことでカラメル色になっているだけ。

白い砂糖と同様に血糖値を上昇させてしまいます。