生理周期に合わせて予定を立てる
2024年09月08日
生理中には大事な予定を入れないようにしている方々、
低温期や高温期も気にしていますか？
基礎体温を測ると、生理開始から排卵日までの約２週間の低温期と、
排卵日から生理開始前までの約２週間の高温期に分かれます（周期が順調な場合）
【低温期】
情緒が安定しやすく、肌の調子もよくなる時期。
【高温期】
情緒が不安定になやすく、肌の調子も崩れがち。
楽しみ予定は、低温期に入れておくと体温不良の心配が減って安心。
高温期は、あまり予定は詰め込まずにゆったりと過ごして
体も心も休ませてあげましょう。
