ダイエットには胃腸を整える。

2025年08月21日

夏場は冷たい飲食が増えるので胃腸が弱って痰湿を排出する力が不足し、

水太りしやすくなります。

中医学には、「肥人多痰（ひじんたたん）」という言葉があり、

太っている人は痰湿が多いということです。

こんな水太りさんは、胃腸を整えて排出する力をつけることが大事。

中医学には胃腸が元気になると適正な体重に近づくという考えがあります。

冷たい飲食や脂っこいもの、甘い物を控えて痰湿をため込まないことは

ダイエットに不可欠です。