グルコサミンの効果②
2022年08月10日
●軟骨の強度や柔軟性を向上させる効果
軟骨はスムーズな動きを保ち、衝撃から守ってくれます。
しかし、スポーツ中は同じ動きを繰り返すため、
特定の部位にいつもより大きな負荷がかかり、
すり減りやすくなります。
そのため、スポーツをしている方は日頃から積極的にグルコサミンを補給し、
軟骨を強化する必要があります。
グルコサミンは、スポーツをする際の素早い動きや、
運動中のパフォーマンスを応援する成分でもあるのです。
グルコサミンを含む食品
○山芋
○ふかひれ
○おくら
○干しエビ