力をかけなくては骨も弱くなる…

2014年06月18日

関節の土台になっている骨も軟骨とまったく同じように、重みをかけることが、骨の新陳代謝に不可欠です。

骨は、もともと身体の土台になって、身体にかかる重みや力を担うところです。
ですから、逆に骨に力がかからない、重みがかからない状態になると、骨はどんどん弱く、萎縮していきます。

宇宙飛行士が骨粗鬆症になるという話を耳にしたことがあると思いますが、それは、重みのかからない宇宙空間に滞在すると、骨に負荷がかからないので、骨が弱くなってしまうからなのです。

ですから、テレビで観るといつも宇宙飛行士は、運動して少しでも、身体に負荷をかけているのです。