リンは摂り過ぎに注意(¬ω¬)

2021年07月14日

リンは、骨や歯を構成する大切な成分ですが、
さまざまな食べ物に広く含まれているため、
不足する心配は殆どありません。

リンは食品無添加にも広く利用されているため、
摂り過ぎの方が心配です。

必要以上に摂り過ぎるとカルシウムや鉄の吸収が妨げられ、
骨粗鬆症や腎臓病を引き起こすかもしれないのです。

1日の摂取量目安　キンメダイ １と２／３切れ　８００ｍｇ（リン量）