むくみを解消するシャンピニオン(・´з`・)
2022年12月20日
人間の体内でカリウムは、カルシウムとリンに続いて多く存在し、
細胞内液に多く存在しています。
ナトリウムは、細胞の外側に大部分が存在し、
ナトリウムとカリウムの濃度は一定のバランスで保たれています。
この一定のバランスを保つための「ナトリウムカリウムポンプ」といわれるものが、
細胞膜に存在します。
ナトリウムの過剰な摂取、またはカリウムの不足などで、
カリウムとナトリウムのバランスが調整できなくなると、
細胞内のナトリウムの濃度を下げるために水分を取り入れます。
血管の細胞でこのようなことが起こると、血管壁が水分で膨れるため血圧が高くなり、
顔では組織液やリンパ液が薄められむくみとなって現れます。
このため、カリウムを摂取することによりむくみの解消につながるといえます。
