つづけるポイント

2023年10月04日

ココアの甘みをオリゴ糖でつけると、さらに腸内環境の改善に役立ちます。

ココアをオリゴ糖で濃いめにといて飲むと、
チョコレートドリンクのようになるので、おやつの時間にピッタリです。

粉末のクローブやシナモンを一振りすれば、
殺菌作用によって心の炎症をおさえてくれるだけでなく、
風味が変わるので、楽しいですよ♪

◆ココアやオリーブオイルの選び方
ココアは「ピュアココア」、
オリーブオイルは「エキストラバージンオリーブオイル」のように
ピュアなものを選びましょう。