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薬味生活

2024年05月15日

生姜・ニンニク・胡椒・唐辛子・ワサビ
これらの薬味は、家庭に必ず、どれか一つはありと思います。

「温熱」「肝風」から守ってくれる食材です。

抗菌作用が高く、カンジダ菌などによる腸内での炎症を抑えることで、
結果的に心の炎症もおさめてくれます。

ニンニクや生姜、ワサビなどは、チューブや冷凍などで常備できて、
いつもの料理に加えるだけなので、3食摂ることも可能です。

薬味生活は6月まで続けてみましょう。

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