小魚の食べ方

2024年06月20日

シラスなどの小魚は、全般的に塩分が多いので、
家で食べるときには、一度熱湯をくぐらせて塩抜きするといいでしょう。

また、カリウムを多く含む野菜や海藻と一緒に食べると、
ナトリウム（塩分）の摂りすぎを予防できます。

小魚と海藻にもやしを合わせてナムルや酢の物を作ると、
安い、カロリーオフ、満足感も得られる料理が完成します。