中毒性のカフェイン

2024年07月10日

カフェインには、中毒性があります。

その症状として焦燥感、神経過敏、興奮、不眠、頭痛などの症状があります。

カフェインは、ほどよく摂ると集中力アップ、疲労回復、頭痛緩和などに役立ちますが、
メリットやデメリットを感じる量には個人差があります。

自分の適量を知り、過剰摂取は控えましょう。