ベリーとナッツで老化を緩やかに

2025年01月28日

老化を緩やかにするためには、補血と補腎食材が欠かせません。

中でもお手軽なのが、ベリー（補血）とナッツ（補腎）。

ベリー１０ｇ、ナッツ２０ｇをミックスして、

毎日おやつ代わりに摂ればスローエイジング効果。

この季節は、はちみつ漬けにすると乾燥対策にもなってさらにオススメです。

ベリーとナッツの種類はお好みでOKですが、オススメはクランベリー。

血を補って巡らせてくれる美容に最高のベリーです。

甘酸っぱい味が潤いも生み出してくれます。