夏は適度に汗をかこう

2025年07月12日

夏は体に熱や湿気をため込まないために、適度に汗をかくことが大切です。

冷房のきいた室内で過ごしてばかりいると汗をかけません。

最近は猛暑で昼間は暑さがひどいので、涼しさが残る午前中に屋外で少し歩くと、

適度に汗をかけます。

入浴もシャワーだけで済ませず、

ときどき湯船に浸かってじんわり汗をかきましょう。

かき過ぎると、汗と共に気が流れ出て疲れてしまうので、

適度にしましょう。