おやつは、お菓子ではなくナッツに

2025年07月16日

ナッツ類は、腸を潤す力があるため、便秘の改善によく用いられます。

小さな一粒から大きな木に育つエネルギーがギュッと凝縮されているので、

エイジングケア効果もあります。

種類ごとに多くの効果があるので、小腹が減ったら、

添加物が多いお菓子でなくナッツを食べましょう。

食べ過ぎは逆に肌荒れを招くのでほどほどにしてくださいね。

＊カシューナッツ

補血、補腎、熱で出血しやすい状態の改善

＊アーモンド

胃を健康にする、補血、肺を潤す、咳止め、痰を取り除く、

精神安定、筋骨を強くする、便秘改善