秋の抜け毛対策

2025年10月24日

秋は春の3倍も髪が抜けるといわれいます。

夏の間に汗と共に血を消耗してしまったことが大きな原因。

対策は補血食材を積極的に食べて、

出来るだけ早く寝ることです。

血を消耗しないよう、目を使い過ぎないことも大事な養生法です。

＊補血食材＊

・肉や魚の赤身

・黒豆・黒ゴマ・黒きくらげ

・卵・ベリー類

・小松菜・ほうれん草