食物酵素①
2017年03月14日
食物酵素は、ただタンパク質を食べれば良いというわけでもありません。 野菜なら人参、キャベツ、レタス、セロリ、大根などが有名で、果物であれば、バナナ、キウイ、マンゴー...
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健康に欠かせない酵素
2017年03月08日
酵素は、消化や吸収、代謝、排泄などの生命の維持のために欠かせない物質で、主にタンパク質で構成されています。 酵素は大きく分けて、①代謝のときに働く代謝酵素と②...
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酵素の効果的な摂り方
2017年03月01日
酵素は、人間が生きていく上で必須の栄養素です。 人間の体内でも作られますが、不足すると体内の調子もおかしくなります。 寝つきが悪い、寝起きが悪い、疲れ易い、便秘など、成人病の...
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すでに始まっている偏頭痛の方
2017年02月20日
偏頭痛は、血管性頭痛と言われており、血管を収縮させるカフェインを含む飲み物で治まることがあります。 しかし、これは偏頭痛の場合であって、緊張性頭痛の場合は、ひど...
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偏頭痛の予防 ①
2017年02月07日
毎日1リットル以上のお水を飲むこと ビタミンB2とマグネシウムを多くとると偏頭痛を起こしにくくなります。 ビタミンB2は普段の食事でとれる4~5倍ほど摂取しないと効果が表れにくいと...
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薬に頼らず偏頭痛を改善!!
2017年01月31日
偏頭痛は、頭部の血管が通常より大きく収縮・膨張することで、血管が脳や頭蓋骨を圧迫することで感じる痛みです。 原因としては、ストレス・ホルモンバランスの乱れ・気圧の変化...
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温活ライフ・首回りを温める
2017年01月23日
太い血管が集中している「首・手首・足首・腰首(ウェスト)」を温めるだけで、身体はずいぶん温まります。 太い動脈が通っているので、温めることで温まった血液が身体の抹消ま...
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