過度な糖質オフは危険(。・ε・。)

2020年12月15日

糖質は脳の栄養源！

 脳は、糖の一種であるブドウ糖をエネルギーとして働いています。

糖質を摂らないでいると、脳の栄養が不足して、

ボーっとしたり、記憶力が低下したりしてしまいます(T⌓T)

 

 

疲労回復にうってつけの組み合わせ！たらこスパゲッティ

タラコに含まれるビタミンＢ1は、スパゲッティの糖質がエネルギーにかわるのを助けます。

玉ねぎが入れば、硫化アリルがビタミンＢ1の吸収を高めるため、

さらに疲労回復効果が高まります(˶◕‿◕˶✿)