三大栄養素の働きをサポート！

2021年03月12日

三大栄養素をエネルギーや体の材料として使うことを「代謝」といいます。
ビタミンB群は、この「代謝」を助ける栄養素です。

逆に言えば、三大栄養素だけ摂っていても、
ビタミンＢ郡を摂らなければ体の中で使うことができないのです。

特にご飯や甘いものが好きな人、肉をたくさん食べる人は、
ビタミンＢ郡を積極的に摂るようにしましょう。

８種類をバランスよく摂ろう！

ビタミンＢ₁、Ｂ₂、ナイアシン、Ｂ₆、Ｂ₁₂、パントテン酸、ビオチン、葉酸の8種類を
合わせてビタミンＢ郡といいます。

これらの成分は、お互いに作用し合って代謝を行います。
ビタミンＢ郡は全体をバランスよく摂ることで効率よく働くことができるのです。