米ぬかの健康効果②

2023年03月07日

便秘を解消する効果

米ぬかに含まれる食物繊維には便秘を解消する効果があります。

便秘になると腸内に老廃物が溜まり、
それが腐敗すると増殖した有害菌が自律神経の働きを阻害し、
肌荒れや免疫力の低下の原因にもなります。

食物繊維は、腸内の老廃物の排泄を助ける働きがあるだけでなく、
善玉菌を増やす作用もあるため、
腸内の環境を整える効果があります。

 

そのため便秘症には効果的な成分だそうです。