ストレスに対抗するホルモンの素

2023年04月23日

「ビタミンＣ」「ビタミンＤ」「亜鉛」「マグネシウム」

ストレスがかかると、からだの「副腎皮質」というところから分泌される
ホルモンのひとつに「コルチゾール」というものがあります。

ストレスを感じると分泌が増えることから、
「ストレスホルモン」とも呼ばれています。

このコルチゾールの分泌バランスを乱さないためにも「副腎」を整えることが、
心をバテさせないために重要なのですが、
そのために必要なのが「ビタミンＣ」「ビタミンＤ」「亜鉛」「マグネシウム」などの栄養素です。