善玉菌のエサとなる「整腸食品」

2023年06月17日

善玉菌は、腸を整える重要な役割を果たしているのですが、
そのエサとなるのは「発酵食品」「オリゴ糖」「食物繊維」です。

善玉菌がこれらのエサを食べることで、
腸内で「ビフィズス菌」や「乳酸菌」などの良質な菌が増殖し、
悪玉菌を減らします。

これにより、炎症を起こすリスクを減少させてくれます。