腰痛について
2023年06月09日
腰痛について
腰の痛みというと、普通は患部をもんだり、押したり、ストレッチしたりすると思いますが、
残念ながらなかなか改善しませんね。
確かにその場は少し楽になりますが、翌日には元に戻ってしまう事が多いと思います。
これにはいくつか理由があります。
1.腰痛も日常の身体の使い方の癖
（例えば椅子の座り方、荷物の持ち方、寝る姿勢、同じ姿勢が多い）の蓄積で起こることが多く、
いってみれば生活習慣病のようなものなのです。
よって生活習慣の改善がなければ、繰り返しやすいのです。
しかしながら皆さん日々の仕事や、育児、家事、部活などで日常の身体の使い方の癖は
なかなか改めることができないと思います。
その対策として日々のセルフケアが効果的です。
