腰痛について　3

2023年06月13日

当院ではセルフケアの指導に力を入れています。セルフケアがなぜ必要かというと、一口に言ってもどりの防止につきます。

筋肉はその性質上、縮むことしかできません。縮んだ筋肉は硬くなります。すると、血行不良となり痛みが発生します。つまり、筋肉を使いすぎると縮み、硬くなります。その反面全く使わないとこれもまた縮み硬くなります。筋肉は適度に使い適度に休めることが重要になります。

以上のことから当院では問診、検査、施術の一連の流れにおいて、その方の負担が重い部分に着目し、その部分の強張った筋肉が弛むようなセルフケア（体操、ストレッチ）を指導しております。