バナナはこんなにすごい！

2023年09月06日

バナナは心の栄養であるアミノ酸のトリプトファン、ビタミンＢ₁、Ｂ₂、
ビタミンＢ₆、ナイアシン（ビタミンＢ₃）が豊富で、
糖質、脂質、タンパク質などの代謝を助け、効率よくエネルギーをつくってくれます。

そのほか、食物繊維、糖質、ビタミンＣ、ビタミンＥや葉酸などのビタミン類、
カリウム、マグネシウム、銅、モリブデンなども含むため、
栄養バランスのとれた食材です。