食べるとよい食材「りんご」

2023年09月18日

リンゴには、水溶性の食物繊維ペクチン、カリウム、
ポリフェノールが豊富です。

腸内の有害物質を排除し、下痢や便秘の改善にも役立ちます。

さらに、リンゴはＧ１値が低いフルーツなので、安心して食べることができます。

リンゴをフライパンで焼いて、きな粉をまぶしたり、
そのまま食べてもいいでしょう。