合わせて食べるとよい食材「おでん」

2023年11月14日

出汁に醤油とみりんで味付けをして、おでんを作ってみましょう。

自分でとった出汁から作るおでんは、優しい味がします。

大根、たまご、こんにゃく、焼き豆腐、椎茸などを使うと、
タンパク質、食物繊維などをバランスよく摂ることができます。

糖質の多い練り物は少なめにしましょう。