2月は、副腎をいたわり、心をしずめましょう。

2024年02月01日

寒さや血糖値の上昇でなにかと心を乱されやすい月です。

「糖質」の摂り方に注意して、炎症による「心のバテ症状」を鎮火しましょう。

立春を迎え、暦の上では春ですが、身体はまだまだ冬の状態です。

そんな２月は、寒暖差や気圧の変化などによるストレスで
周りからの視線になぜかビクビクしやすかったり、
やりたいことがあっても、何も出来ず、落ち込んだりすることも。

穏やかな心の大敵、血糖値の急上昇に気をつけて
動じない心の基礎をつくりましょう。