肝臓機能を強化する食べるとよい食材②「タコ」

2024年03月24日

タコは、高タンパクの食材です。

また、肝臓機能を強化するタウリンなどのアミノ酸を豊富に含みます。

さらに、低カロリーでありながら、
タンパク質、ビタミンＢ群、ビタミンＥ、亜鉛などの
ミネラルもたくさん含む心の栄養満タン食材なんです。

春のこの時期だけでなく、夏にもよい食材です。