不安定な時は時間から整える。

2024年08月07日

体調が不安定、心が不安定、お腹が不安定、自律神経が不安定…。

こんなふうに、何かと「不安定」なときは時間を整えましょう。

起きる時間、寝る時間、食べる時間が毎日バラバラだと
心身も不安定になりやすくなります。

何かを変えるのが難しくても、
時間を一定に保つことは取り入れやすくて効果的ですよ。