お手軽スープ養生

2024年11月30日

冷える日は、温かいスープ一番。

自分の不調に合わせた具材を選べば、さらに◎。

簡単な具材選びを覚えておきましょう。

肩こりが辛いとき→たまねぎ

疲れやすいとき→じゃがいも

イライラするとき→セロリ

落ち込み、不安感があるとき→卵

むくむとき→ワカメ

乾燥するとき→えのきだけ

ほてるとき→トマト

冷えるとき→ニラ