大雪で冬の到来

2024年12月07日

二十四節気の「大雪」の頃。

寒さが一段と厳しくなる、本格的な冬の到来です。

地域によっては雪がたくさん降り始める頃です。

この時期は、冷えによる腎の弱りで、様々な不調が増えてしまいます。

腰まわりを冷やさないように気をつけ、山芋や、ブロッコリー、海老、

くるみなどの補腎食材を積極的に取り入れのが養生のポイントです。